Défi

Il y a des jours où on se sent guerrière, ultra‑déterminée… Et il y a des jours comme aujourd’hui, ce […]

L’entraînement façon four à chaleur tournante Aujourd’hui, le thermomètre a décidé de jouer au petit malin : 36°, minimum syndical.

Jour 23. Quand la météo annonce “chaud”, mon cerveau traduit “prudence”. J’ai « étendu » l’itinéraire vers le seul endroit où je

Jour 22 de mon défi Objectif Grimpeuse, et aujourd’hui… eh bien, ce sont clairement les jambes qui ont décidé du

Jour 21 de mon défi Objectif Grimpeuse, et autant vous le dire tout de suite : Aujourd’hui, j’ai grimpé… en

Il y a des jours où l’univers semble tester ta motivation. Et puis il y a le Jour 20 de

Jour 19, aujourd’hui, c’était 30/30.Tu sais, cette séance censée être courte, efficace, presque facile une fois que tu as enchaîné

Ne pas s’épuiser… pour mieux reprendre

Aujourd’hui, c’était renfo haut du corps + gainage.Oui, encore.Parce qu’après un week‑end où mes jambes ont déjà pris plus de