Jour 23. Quand la météo annonce “chaud”, mon cerveau traduit “prudence”.
J’ai « étendu » l’itinéraire vers le seul endroit où je pouvais espérer survivre : l’ombre du sous-bois, l’air y est beaucoup moins hostile et l’effort s’est fait en douceur.
Je n’avais pas envie de me prendre un coup de chaud comme ça m’était déjà arrivée sans m’en rendre compte !
Et surtout, j’avais besoin d’être opérationnelle cet après-midi.
Ce fut une séance simple, propre, efficace.
Chaud devant…
Les températures ? Encore hautes.
Le soleil ? A nouveau en mode “grill”.
Moi ? J’ai activé le mode survie intelligente : partir à la même heure que d’habitude, ça c’est pour respecter mon rythme, je n’arrive pas à faire autrement…
Ensuite, viser tous les chemins les plus humides et forcément les plus à l’ombre pour trouver une alliée de taille... La fraîcheur !
Parce que oui, j’ai signé pour devenir une meilleure grimpeuse, en revanche, je n’ai jamais signé pour me mettre minable tout simplement parce que je n’ai pas de filet de sécurité !
J’ai donc choisi un des itinéraires les plus ombragés, celui où les arbres forment parfois même une cathédrale naturelle et où l’on peut vraiment sentir que l’air y est meilleur !
Le chemin ombragé… celui qui monte, descend, remonte, redescend
Évidemment, le chemin le plus frais, c'est aussi celui qui te rappelle que tu t’entraînes pour 3300 m de D+.
Avec, au menu, LA côte. Celle qui te fait toujours pester…
Mais j’ai géré avec un effort en douceur, comme prévu.
Pas question de refaire la même erreur que lors d’une séance précédente où la chaleur m’avait transformée en loque tout l’après-midi.
J’ai monté, descendu, re‑monté, re‑descendu… en mode cool mais toujours dans le même but... Pouvoir enchaîné les séances et progresser.
Aujourd’hui, c'était une séance longue, mais plus courte que d’habitude : la prépa touche à sa fin, la course approche, le corps commence à se préparer à être prêt dans une dizaine de jours.
Objectif Grimpeuse : la suite
Il reste quelques jours.
Quelques séances.
Quelques côtes.
Et de l'appréhension.
La météo à Val d’Aran est annoncée capricieuse 🙁
L’ultra ordinaire arrive avec un mélange de détermination et de réserve