Objectif GRIMPEUSE 19/28 : Fractionné en zone rouge cramoisi
Jour 19, aujourd’hui, c’était 30/30.Tu sais, cette séance censée être courte, efficace, presque facile une fois que tu as enchaîné
Jour 19, aujourd’hui, c’était 30/30.Tu sais, cette séance censée être courte, efficace, presque facile une fois que tu as enchaîné
Ne pas s’épuiser… pour mieux reprendre
Aujourd’hui, c’était renfo haut du corps + gainage.Oui, encore.Parce qu’après un week‑end où mes jambes ont déjà pris plus de
Aujourd’hui, c’était le Jour 16 de mon défi “Devenir une meilleure grimpeuse sans vendre mon âme (ni mes quadriceps)”. Et
Aujourd’hui, c’était le 15ᵉ jour de mon défi “Devenir une meilleure grimpeuse”. Après plusieurs jours à jongler entre fatigue, récupération
Aujourd’hui, c’était le Jour 14 de mon défi “Devenir une meilleure grimpeuse”, et ce fut… un jour Off. Un vrai.
Après deux jours de fatigue intense, deux jours où j’ai dû accepter de lever le pied, ce jour 13 avait
Quand le corps dit stop et la tête aussi Il y a des défis où l’on grimpe, où l’on progresse,
Cette journée est un pilier de l’entraînement et il a tendance à être ignoré… Après dix jours d’efforts cumulés (dont
Contexte : un week-end qui forge les jambes et aussi le mental – 5h30 de course à pied – 1000